Dass es sinnvoll ist, Sport zu treiben, wenn man überschüssige Kilos abnehmen will, ist keine Überraschung. Doch Sport ist nicht gleich Sport. Welche Sportarten eignen sich am besten zur Fettverbrennung? Im Video erhaltet ihr Antworten von einem echten Arzt.

Viele Menschen würden gerne abnehmen um sich wohler zu fühlen. Besonders am Anfang des Jahres und solange es auf den Sommer zugeht, nehmen es sich viele Leute zum Ziel, einige Pfunde zu verlieren und sich selbst und anderen damit zu beweisen, dass sie abnehmen können, wenn sie wollen. Doch dabei glänzen die meisten Menschen oft nicht gerade mit Durchhaltevermögen. Dies hat unterschiedliche Gründe. Zum einen, dass viele Menschen keinen Spaß an Sport haben. Zum andere kann man schnell frustriert werden, wenn sich keine Erfolge einstellen, auf denen man aufbauen kann. Man sollte also möglichst schnell erste Erfolge erzielen, damit man selbst motiviert wird. Wie kann man also schnellstmöglich Fett verbrennen?

Im Video erklärt euch Dr. Weigl, wie der Körper Fett verbrennt und welche drei Sportarten diesen Prozess am schnellsten und effektivsten nutzen. Dabei geht er auch drauf ein, wie Anfänger am besten starten sollten und klärt einige Sport-Mythen auf. Wenn ihr also medizinisch korrekte Informationen haben wollt und keine Lust mehr auf Halbwahrheiten von angeblichen Sport-Assen habt, dann ist dieses Video genau das richtige. Denn darin erfahrt ihr von einem echten Arzt, was ihr tun müsst um möglichst schnell die überschüssigen Pfunde loszuwerden.

Doch nur weil man die besten Sportarten zur Fettverbrennung kennt, heißt das noch lange nicht, dass es einfach wird. Denn wie am Ende des Videos gesagt wird, ist das wichtigste, dass man am Ball bleibt und nicht nach einiger Zeit wieder aufhört. Am besten gelingt dies, in dem man einen Sport findet, der Spaß macht. High Intensity Intervall Training kann noch so effektiv für die Fettverbrennung sein, wenn man nach einer Trainingseinheit genug davon hat.