Viele Menschen träumen davon, schnell einige Kilos zu verlieren um schon in wenigen Tagen besser auszusehen. Im Video seht ihr einen Weg, in wenigen Tagen über fünf Kilo abzunehmen. Doch die Diät ist nicht ohne.

Im Internet gibt es tausende Diäten und Ernährungspläne, die angeblich schnell und einfach zu Erfolgen führen. Das Problem mit vielen Diäten ist, dass sie weder lecker sind, noch dass sich die Lebensmittel einfach und schnell zubereiten lassen. Die beste Diät der Welt bringt nicht viel, wenn man jeden Tag dreimal kochen muss, denn abgesehen davon, dass darauf wohl niemand Lust hat, haben die meisten Menschen auch keine Zeit, sich mehrere Stunden am Tag mit Essen zu beschäftigen. Dafür ist der schnelle griff in die Tiefkühltruhe oder der Gang zum Fast-Food-Geschäft doch viel zu verlockend.

Doch es gibt einen Weg, mit wenig aufwand und extrem günstig abzunehmen. Dieser ist allerdings nichts für schwache Nerven und auch auf keinen Fall der gesündeste Weg, Fett zu verlieren. Dabei geht es um das Fasten. Viele Menschen fasten, um sich gesünder zu fühlen, nur wenige Fasten aufgrund von Gewichtsverlust. Doch natürlich nimmt man auch ab, wenn man rein gar nichts isst und nur Wasser trinkt. Doch das hat auch seinen Preis. Abgesehen davon, dass es ziemlich Willenskraft kostet, auf Nahrung zu verzichten, kann Fasten auch gefährlich für den Körper werden, wenn man es übertreibt. Wer also plant, länger als ein paar Tage auf Nahrung zu verzichten, sollte vorher auf jeden Fall mit einem Arzt sprechen.

Im Video seht ihr den YouTuber Sascha Huber, wie dieser ein Fasten-Selbstexperiment durchführt. Ganze hundert Stunden nimmt er keine Nahrung zu sich und dokumentiert dabei nicht nur die Zeit ohne Nahrung, sondern auch die Veränderung seines Körpers. Dazu muss man sagen, dass Huber nicht gerade viel Fett hat, welches er verlieren könnte, doch wie er am Ende richtigerweise betont, ist das Fasten auf keinen Fall die beste Wahl, wenn man Fett verlieren will. Wer also kurzfristig besser aussehen möchte oder sich gesünder fühlen will, kann dem Fasten eine Chance geben, um Übergewicht zu verlieren gibt es aber deutlich effektivere und auch gesünder Möglichkeiten.