Viele Methoden versprechen ein schnelles Abnehmen in kurzer Zeit. Meistens schlägt der Jojo-Effekt zu und setzt die verlorenen Pfunde wieder drauf. Bei der Thonon Diät soll diese nervige Nebenwirkung systematisch vermieden werden. Wir verraten euch, was die Thonon Diät so besonders macht.

Die Kollegen von Extra - Das RTL Magazin wagten für einen Beitrag den Selbstversuch und unterzogen sich dem neuen Abnehm-Modell. In der Sendung vom 6. Juli 2020 berichteten Sie von aus Frankreich stammenden Methode, die den Verlust von 10 Kilogramm in nur zwei Wochen verspricht. Dazu sei gesagt, dass solch ein schneller Gewichtsverlust sehr viel Stress für den Körper bedeutet und nicht leichtfertig vollzogen werden sollte.

Doch wie läuft die Thonon Diät ab? Auf dem Ernährungsplan stehen vor allem Proteine, und insgesamt nur zwischen 600 und 800 Kalorien. Morgens gibt es ungesüßten Tee oder Kaffee, je nach Geschmack. Mittags und abends warten Gerichte auf der Basis von Ei oder Fleisch mit Salat, oder Milchprodukte wie Käse und Joghurt. Abwechslung ist gegeben, um das Durchhaltevermögen zu stärken. Bei einer Joker-Mahlzeit pro Woche kann gegessen werden, was gewünscht ist. Natürlich nicht zu viel und ohne den Genuss von Alkohol dabei.

Bei diesem Mix bekommt der Körper, was er braucht, um während der Abnehmphase keinen Mangel zu erleiden. Auf Abwechslung wird ebenfalls geachtet. Nun stellt sich die Frage, was nach den zwei Wochen passiert. Eine fixe Rückkehr zum normalen Essverhalten ist nicht gesund und fördert den sogenannten Jojo-Effekt. Auch für die Stabilisierungsphase nach der straff reduzierten Kalorienzufuhr gibt es einen Plan. Die täglichen Mahlzeit werden langsam wieder erhöht bis zu einem Level von täglich 1.500 Kalorien. Somit kann sich der Körper wieder daran gewöhnen und soll das unkontrollierte Anhäufen von Reserven vermeiden.

Sendung verpasst? Den ganzen Beitrag mit dem Selbstversuch könnt ihr nochmal bei TVNOW sehen. Extra - Das RTL Magazin mit Nazan Eckes lief am 6. Juli 2020 um 22:15 Uhr bei RTL.