Chia-Samen werden häufig als eines der gesündesten Lebensmittel der Welt angesehen. Studien haben bestätigt, wie gut sie wirklich für unseren Körper sind. Durch ihre vielfältigen Bestandteile helfen sie uns durch einen besseren Alltag. Nimmt man sie regelmäßig, können sie sogar beim Abnehmen helfen. Hier erfahrt ihr, was noch passiert, wenn man täglich Chia-Samen isst.

Mit dem Alter bekommen wir immer mehr Probleme mit unserer Gesundheit. Unsere Knochen werden beispielsweise deutlich anfälliger für Verletzungen. Chia-Samen können sehr gut dabei helfen, dass sie stark und gesund bleiben. Das liegt vor allem an dem hohen Gehalt an Kalzium, Zink, Phosphor und Vitamin A. Diese Stoffe wirken übrigens auch wunderbar für einen gesunden Mund. Kalzium verringert zum Beispiel das Risiko für gefährliche Erkrankungen wie Karies. Durch Vitamin A und Phosphor werden Bakterien bekämpft und verschaffen dir einen frischen Atem.

Wer ein Fan von hartem Training und Fitness ist, sollte Chia-Samen nicht ignorieren. Denn sie können dabei helfen, die Leistungen auf die Spitze zu treiben. Sie zählen zu den wenigen natürlichen Mitteln, die einen so großen Unterschied ausmachen. All das Dank der zahlreichen Omega-3-Säuren, die sie enthalten. Diese Bestandteile werden deine Energie auftanken und dich auf das Training vorbereiten. Aber auch nach dem Sport sollte man nicht auf die Samen verzichten. Die enthaltenen Proteine sorgen dann dafür, dass der Muskelaufbau schneller stattfinden kann. Man fühlt sich nicht nur kräftiger, sondern sieht dabei auch besser aus.

Wer ohne hartes Fitness-Training abnehmen will, profitiert hier übrigens auch. Denn Chia-Samen enthalten viele lösbare Ballasstoffe. Beim Abnehmen kommt es am meisten darauf an, weniger Kalorien zu essen. Durch die Ballasstoffe wird genau das erreicht, weil wir satt sind und deshalb weniger essen. Einer guten Figur steht damit nichts mehr im Weg.

Wenn du noch mehr Vorteile von Chia-Samen hören willst, schau in unseren Videoplayer. Klick dazu einfach rein, um das Video zu starten.